Trener personalny dba o to, żeby trening był efektywny oraz dopasowany do Twoich możliwości. Podczas ćwiczeń trener mobilizuje do działania oraz dba o Twoje bezpieczeństwo poprzez kontrolowanie i korygowanie wykonywanych ruchów.

Z doświadczenia wiem, że już 1 miesiąc regularnych treningów wystarczy, aby dostrzec pierwsze efekty.

Wygodne adidasy, strój sportowy oraz butelka wody to 3 niezbędne rzeczy na każdy trening. Jeżeli spotkamy się na siłowni to przyda się również ręcznik.

Niestety nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji oraz celu, który chcesz osiągnąć.

Podstawowym zadaniem trenera jest dopasowanie treningu pod względem indywidualnych potrzeb każdego klienta. Nie martw się, na pewno dasz radę.

Jak najbardziej. Ten rodzaj treningu pozwoli Ci ujędrnić ciało, natomiast fizjologia stanowi naturalne zabezpieczenie przed nadmierną rozbudową mięśni.