trening w domu, trening personalny

Trening na siłowni

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z regularną aktywnością fizyczną i robić ćwiczenia na siłowni, ale kompletnie nie wiesz od czego zacząć? Potrzebujesz motywacji żeby w końcu regularnie ćwiczyć i osiągać swoje wymarzone cele? Możesz trenować w Katowicach? Jeśli tak, to trening na siłowni jest dla Ciebie.

Poprowadzę Cię krok po kroku, zademonstruję ćwiczenia na siłowni i wytłumaczę Ci jak je prawidłowo wykonywać dlatego nie musisz się martwić, że zaszkodzisz własnemu zdrowiu. Trening na siłowni jest indywidualny dlatego możesz być pewna, że jest dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.

Jak zacząć?

Zanim rozpoczniemy treningi musimy się umówić na konsultację. Rozpoczynam w ten sposób każdą nową współpracę. Podczas konsultacji razem dokładnie omówimy:

  • Twój aktualny stan zdrowia,
  • dotychczasową aktywność,
  • tryb życia,
  • nawyki żywieniowe,
  • cele, które chcesz osiągnąć.
 

W trakcie konsultacji skupimy się również na tym żeby naszą współpracę dopasować indywidualnie do Twoich potrzeb.

Konsultacja trwa 90 minut. Konsultacja jest płatna i kosztuje 99 zł.

Jak wygląda współpraca?

Decydując się na współpracę otrzymujesz:

  • Trening na siłowni zawsze dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości – podczas treningu obserwuję Twój puls na pulsometrze. Pojedynczy trening trwa 60 minut.
  • Niezbędną motywację i harmonogram treningów. Zaplanowane treningi pozwalają na wprowadzenie regularnej aktywności.
  • Korekcję postawy ciała i prawidłową technikę podczas ćwiczenia na siłowni. Zadbam o to żebyś ćwiczenia wykonywała prawidłowo.
  • Dodatkowo raz w miesiącu umawiamy się na 30 minutową konsultację. Podczas tej konsultacji będziemy omawiać dotychczasowe efekty, nawyki żywieniowe oraz ustalimy małe cele na kolejny miesiąc.

Gdzie odbywają się treningi?

Współpracę stacjonarną prowadzę w dwóch lokalizacjach. Na trening możemy umówić się w:

  • siłowni Altus Fitness w Katowicach (ul. Uniwersytecka 13),
  • parku Muchowiec w Katowicach.

Czy współpraca z trenerem i treningi na siłowni lub w terenie są dla Ciebie?

Tak, jeżeli:

  • czujesz, że sama nie dasz rady regularnie trenować i potrzebujesz kogoś, kto odpowiednio Cię poprowadzi i zmotywuje,
  • chcesz schudnąć,
  • chcesz poczuć się lepiej,
  • wprowadzić do swojego życia aktywność dla zdrowia,
  • chcesz pozbyć się bólu pleców,
  • chcesz poprawić kondycję.
 

Nie ma na co czekać, wypełnij poniższy formularz, ja skontaktuję się z Tobą w ciągu 48h żeby umówić termin pierwszej konsultacji i działamy!

ZaPRASZAM DO KONTAKTU

Umów się ze mną na konsultację. Możesz to zrobić korzystając z maila, Facebook Messengera, WhatsAppa, telefonu lub poniższego formularza.

kontakt@trenerkakobiet.pl

* – pola oznaczone gwiazdką są wymagane

Wypełniając formularz kontaktowy zgadzasz się na przetwarzanie przeze mnie Twoich danych osobowych w celu kontaktu z Tobą. Zasady przetwarzania danych znajdziesz w polityce prywatności.