Trening na siłowni

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z regularną aktywnością fizyczną i robić ćwiczenia na siłowni, ale kompletnie nie wiesz od czego zacząć? Potrzebujesz motywacji żeby w końcu regularnie ćwiczyć i osiągać swoje wymarzone cele? Możesz trenować w Katowicach? Jeśli tak, to trening na siłowni jest dla Ciebie.

Poprowadzę Cię krok po kroku, zademonstruję ćwiczenia na siłowni i wytłumaczę Ci jak je prawidłowo wykonywać dlatego nie musisz się martwić, że zaszkodzisz własnemu zdrowiu. Trening na siłowni jest indywidualny dlatego możesz być pewna, że jest dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.

Jak zacząć?

Zanim rozpoczniemy treningi musimy się umówić na konsultację. Rozpoczynam w ten sposób każdą nową współpracę. Podczas konsultacji razem dokładnie omówimy:

• Twój aktualny stan zdrowia,
• dotychczasową aktywność,
• tryb życia,
• nawyki żywieniowe,
• cele, które chcesz osiągnąć.

W trakcie konsultacji skupimy się również na tym żeby naszą współpracę dopasować indywidualnie do Twoich potrzeb.

Konsultacja trwa 90 minut.

Jak wygląda współpraca?

Decydując się na współpracę otrzymujesz:

• Trening na siłowni zawsze dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości – podczas treningu obserwuję Twój puls na pulsometrze. Pojedynczy trening trwa 60 minut.
• Niezbędną motywację i harmonogram treningów. Zaplanowane treningi pozwalają na wprowadzenie regularnej aktywności.
• Korekcję postawy ciała i prawidłową technikę podczas ćwiczenia na siłowni. Zadbam o to żebyś ćwiczenia wykonywała prawidłowo.
• Dodatkowo raz w miesiącu umawiamy się na 30 minutową konsultację. Podczas tej konsultacji będziemy omawiać dotychczasowe efekty, nawyki żywieniowe oraz ustalimy małe cele na kolejny miesiąc.

Gdzie odbywają się treningi?

Współpracę stacjonarną prowadzę w dwóch lokalizacjach. Na trening możemy umówić się w:

• prywatnym studio treningowym w Rudzie Śląskiej (ul. 1 Maja 117b/2),
• siłowni Altus Fitness w Katowicach (ul. Uniwersytecka 13),
• parku Muchowiec w Katowicach.

Czy współpraca z trenerem i treningi na siłowni lub w terenie są dla Ciebie?

Tak, jeżeli:

• czujesz, że sama nie dasz rady regularnie trenować i potrzebujesz kogoś, kto odpowiednio Cię poprowadzi i zmotywuje,
• chcesz schudnąć,
• chcesz poczuć się lepiej,
• wprowadzić do swojego życia aktywność dla zdrowia,
• chcesz pozbyć się bólu pleców,
• chcesz poprawić kondycję.

Nie ma na co czekać, wypełnij poniższy formularz, ja skontaktuję się z Tobą w ciągu 48h żeby umówić termin pierwszej konsultacji i działamy!